余依婷在世锦赛结束后坦言，这次比赛带给她的收获远远超过了预期，不仅在成绩上有所突破，更在心理、技战术和自信心方面得到了巨大的提升。她用“比我想象的要多得多”来形容这一路的经历，同时她也强调，有些事她不会轻易说出口，因为坚持与隐忍也是她前进的动力。

余依婷：世锦赛收获的比我想象的要多得多

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当很多人还沉浸在世锦赛的激烈氛围中时，余依婷已经在复盘自己在赛场上的每一个细节。她表示，本次比赛不仅让自己看到了差距，还获得了宝贵的信心和经验。对于很多第一次站在世界级赛场的运动员而言，往往会被环境压力所击退，但余依婷并没有被紧张情绪牵制，而是在每一场比赛中找到状态，慢慢进入最佳节奏。这种从陌生到适应的过程，成了她最珍贵的收获之一。

余依婷说，“世锦赛收获的比我想象的要多得多”，不仅是因为她取得了亮眼的成绩，更因为她在赛场学会了如何应对突发情况。赛前，她的训练遇到过一些波折，比如身体状态调整不佳、技术细节出现反复等，但这反而锻炼了她的心理承受力，让她在正式比赛中更加镇定。她对自己能在高压下保持稳定节奏感到满意，也为今后的国际赛事累积了可借鉴的经验。

在接受采访时，她反复提到“收获”这个词。她的收获不仅仅是表现在成绩和奖牌上，更在于心态的成熟。以前的她，可能会过分在意输赢结果，一旦成绩不如预期，就难掩失落；而现在的她能够接受比赛中存在的不确定性，并把更多精力放在如何提高自己上。她学会了不因一次失误就自责，也不因一次胜利而松懈。这种平和的心态，是她口中“比我想象的要多得多”的最大礼物之一。

在世锦赛的场馆里，她结识了来自不同国家的选手，通过交流，她发现了许多值得借鉴的训练方法和备战思路。她说，这种跨文化的互动，让自己对竞技体育有了更宽广的视野。这份交流带来的启发，也是影响她未来发展的重要力量。

她承认，这次比赛的强度，让她在体力和意志上都受到了极大的考验，但正是这种高压，让她更加确信，自己能在关键时刻顶住压力。每一次起跑前她都告诉自己，不要被外界干扰，专注当下，相信自己能行。这种心理暗示，成为她比赛中不可或缺的“武器”，让她多次在不利局面下扭转战局。

除了技战术和心理层面的成长，她还在这次世锦赛收获了更坚定的职业目标。她表示，未来会继续全力以赴参加国际赛场上的较量，不仅是为了成绩，更是为了不断突破自我极限。这种坚定的态度，让支持她的观众和团队看到了她的潜力和决心。

我不

谈到“我不”这个话题，余依婷语气中带着坚定。她说：“我不轻易放弃任何一次训练的机会，我不畏惧强大的对手，我不忘记初衷。”这样的信念，让她在面对考验时总能找到坚持下去的理由。

她提到，“我不抱怨环境”，因为她深知赛场上没有公平的完美条件，能做的就是适应一切；“我不低估自己”，即便遇到的是世界顶尖的选手，她依然会全力以赴；“我不让失败成为借口”，而是把每一次挫折当作提醒自己进步的催化剂。这种“不”的态度，正是她能够走到今天的重要原因。

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在训练中，她也延续了这种精神。即便天气恶劣、身体疲惫，她也不轻言放松。她深知，竞技领域的成功，往往属于那些能在别人停下脚步时依然前行的人。这种“不”的精神，逐渐成为她的标签，也让人更加期待她未来的表现。

余依婷说，“我不满足于现在的成绩”，因为她知道自己还有更高的目标。这种不满足，既是一种动力，也是她持续进步的源泉。在她看来，世锦赛只是一个开始，未来还有无数的挑战等待着她。

她强调，虽然比赛有输有赢，但只要保持“我不怕苦、我不怕累、我不怕失败”的信念，就一定能在未来的赛场上获得更多属于自己的荣耀。她的话语简洁，却饱含力量，让人感受到她骨子里那份不服输的劲头。

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她的“我不”不仅仅是口头承诺，更贯穿在她日复一日的训练和生活中。正因为这种执着和韧性，她才能在世锦赛这样的大场面中发挥出色，让“世锦赛收获的比我想象的要多得多”成为现实。

随着训练的继续，余依婷表示，她会用更多的努力去换取更丰厚的回报。无论是国内赛场还是国际舞台，她都希望用实力和态度赢得尊重。这一次的世锦赛经历，不仅证明了她的能力，也坚定了她前行的方向。

正如她所说，收获有时并不是立刻看得见的成绩，而是在一次次突破中累积的力量，这种力量，会在未来的赛道上持续推动她向前，也让她对未来充满信心。